L’hygiène des pieds

Parmi les bonnes résolutions à prendre:

Avoir " bon pied " est une nécessité quotidienne et nous devons prendre certaines précautions pour bien les entretenir

TOILETTE DES PIEDS

- elle doit être quotidienne et faite dans une eau tiède: 35° étant la température idéale
- il faut utiliser un gant et du savon, bien passer entre les orteils
- se rincer les pieds sous la douche
- bien les sécher et passer un serviette entre les orteils
- se passer une crème hydratante

BIEN REGARDER SES PIEDS

- en cas de transpiration vous pouvez trouver des lésions entre les orteils
- utiliser des chaussettes en coton et les changer tous les jours
- un excès de "corne" peut provoquer : cors , durillons et crevasses
- il faut faire attention à ses ongles, bien les couper et arrondir les bords afin d'éviter l'ongle incarné

A ÉVITER

- ne pas les laisser tremper plus de 5 minutes, la peau se ramollit et il y a des risques de plaies
- ne pas garder des pieds humides pour éviter tout risque de macération et de mycoses
- ne pas couper les coins des ongles

PIEDS FATIGUES POURQUOI ?

L 'origine de la fatigue des pieds est souvent d'origine musculaire :
- une mauvaise position dans la chaussure provoque une surcharge musculaire
- les troubles veineux font gonfler les pieds
- la surcharge pondérale, le port de chaussures trop étroites, des talons trop hauts....favorisent la fatigue .

Si malgré ces conseils
vous n'arrivez pas à entretenir vos pieds,
vous pouvez consulter votre podologue