Chaussures de ski

J'ai mal aux pieds
dans mes chaussures de ski …

Choisir une chaussure en fonction de son niveau de ski n'est pas la garantie que l'on y sera bien. Savoir pourquoi on a mal ? les ongles sont douloureux ? cela serre trop au bout d'une heure de ski ? la cheville est douloureuse? j'ai les pieds froids, je suis obligée de me déchausser pour les réchauffer …

1. Se couper les ongles courts au carré avant le sport

2. Le pied est "garrotté" la circulation sanguine est freinée, ne mettez pas des chaussettes trop chaudes, ni trop épaisses, adapter le serrage en fonction de l'effort

3. La cheville subit des contraintes si le pied est déformé ou plat, la nécessité d'une paire de semelles fabriquée sur mesure chez le podologue fait souvent disparaître ces douleurs

4. Les pieds froids ne sont pas une fatalité, il existe des crèmes "réchauffantes" pour le ski en pharmacie ou para pharmacie