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10 conseils de votre podologue

 

  1. Hydratez vos pieds tous les jours avec une crème prescrite par votre podologue
  2. Coupez vos ongles au carré sans aller dans les coins
  3. Faites traiter vos callosités et autres cors par votre podologue, n’essayez pas de les traiter seul et surtout pas avec un coricide.
  4. Si vous utilisez une pierre ponce ou une râpe douce, ne le faites pas plus d’une fois par semaine et jamais si vous êtes diabétique.
  5. Préférez de l’eau tiède pour le lavage de vos pieds et pensez à bien sécher entre les orteils
  6. Evitez le port de chaussures à talon de plus de 4,5 cm (pour les femmes) ainsi que les bouts pointus qui compriment les orteils
  7. Préférez la fin de journée pour acheter des chaussures, elles seront ainsi plus adaptées à l’anatomie de vos pieds
  8. Pour vos enfants, choisissez des chaussures sans voûte plantaire
  9. Choisissez des chaussettes en fibre naturelle (fil d’écosse ou coton)
  10. Faites réaliser un bilan podologique complet une fois par an par votre podologue

Ayez le réflexe : “J’ai mal aux pieds : je consulte un podologue”.