Crevasses au pied : comment les soigner ?

 

Au même titre que la corne, les crevasses sont une pathologie assez répandue et demandent une prise en charge et un traitement adéquat. Voici quelques conseils pour les soigner.

 

 

L’origine de la crevasse au talon : la sécheresse du pied et le frottement

 

• Les crevasses aux talons sont des fissures ou rhagades plus ou moins profondes de la couche superficielle de l’épiderme dues aux traumatismes quotidiens

Lorsque l’on marche, la peau du talon est soumise à la pression de chaque pas. Pour se protéger du frottement la peau fabrique des cellules de kératine, ce qui accélère la   dégénérescence cellulaire et entraîne un épaississement de la couche cornée. Ce phénomène de frottement s’accompagne de sècheresse de la peau et ce sont ces deux facteurs qui provoquent les crevasses.

 

• Ce phénomène de crevasses va être augmenté par le port de chaussures sans emboitement postérieur type mule, claquette…

 

 

• Nos pieds sont très “pauvres” en glandes sébacées et la voûte plantaire n’en dispose pas.  Ainsi, sous les pieds, la lubrification n’est due qu’aux glandes sudoripares, qui produisent la sueur.  Avec l’arrivée de l’hiver et du froid, les menaces s’accentuent et, d’une façon générale, vous devez protéger votre peau.

 

Celle-ci  est  constituée  de  trois  couches  distinctes:  l’hypoderme,  le  derme  et  l’épiderme.      C’est l’épiderme,  la  partie  externe  de  la  peau,  qui  aide  à  conserver l’hydratation du         corps.

 

Pendant  l’hiver,  cette  barrière  subit  les  assauts  du  froid,  du  vent  ou  même  du       chauffage  excessif.  Les  pertes  d’eau  sont  alors  importantes  et  la  peau  perd  sa         souplesse  et  son  élasticité.  La  peau,  sèche  ou  déshydratée,    manque  de  ce  fait          d’humidité, entraînant des sensations de tiraillement et une certaine rugosité. Pouvant              parfois aller jusqu’à la formation de crevasses au pied.

 

Les pieds secs : un problème qui concerne tout le monde …

 

La peau des pieds, comme des mains, peut ainsi subir  de nombreuses  agressions. Ainsi, le film hydrolipidique n’est pas suffisant, ce qui va  accélérer déshydratation, avec  un  dessèchement  et  la  perte  de  la  souplesse  de  la  peau.  Les pieds secs constituent un problème très fréquent.

L’hyper sécheresse va ainsi donner une peau épaisse et dure, présentant une couleur jaunâtre sous la voûte plantaire. Certaines sont plus spécialement touchées comme

le talon et la base de l’articulation du gros orteil.

Les mécanismes de défense de la peau sont en effet à  la source d’inflammation, de dessèchement et  d’épaississement  cutané  (l’hyperkératose),  pouvant  donner naissance  à des  crevasses douloureuses ou non, qui  sont autant  de fissures  plus ou  moins profondes,  se formant  autour des orteils et des talons, le coup de pied pouvant devenir rugueux.

 

Les personnes  âgées,  les  diabétiques  et  les  sportifs  sont  les  plus  menacés  par  la

survenance des crevasses. La crevasse est  ainsi,  souvent,  le  stade  ultime  d’une  sécheresse  cutanée  non combattue.  Pour éviter ces inconvénients, la peau des pieds doit être bien nourrie et

revitalisée.

 

Soigner une crevasse du talon douloureuse au pied

 

• Les crèmes “pieds secs” jouent ici un rôle déterminant et leur application régulière permet le  soulagement  des  pieds  et  la  prévention  de  la  formation  des  callosités, empêchant ainsi le fendillement des talons. Le mieux est d’appliquer cette crème (spécifique pour les pieds et non un lait hydratant) chaque jour après la toilette.

 

• N’oubliez pas, non plus, de sécher soigneusement chaque recoin de la peau.

Mais,  plus  généralement,  le  pied  sec  va  donner  lieu  à  des  callosités,  à  des

épaississements épidermiques particulièrement douloureux.

 

• Appliquer un pansement dit « seconde peau » pour protéger la zone douloureuse

 

• Eviter les chaussures sans emboitement postérieur

 

• Consulter rapidement un pédicure podologue

 

• Si les pieds  sont  très  calleux, vous  devez  recourir à  l’usage  d’une  pierre ponce  ou

d’une râpe et les poncer une à deux fois par semaine.

 

Que faire pour éviter la crevasse et les pieds secs ?

 

Le soir, avant le coucher, suivez le programme suivant :

– pendant 5 minutes, prenez un bain de pied émollient aux cristaux de soude

– -frottez à mains nues pour éliminer les peaux mortes ramollies

– séchez légèrement

– nourrissez vos pieds avec une crème au beurre de karité

–  enfilez  des  chaussettes de  coton  et  gardez-les  toute  la  nuit pour  avoir  des  pieds

soyeux au réveil-  en  traitement  d’entretien,  masser  tous  les  jours  vos  pieds  avec  une  crème

nourrissante.